¿ES USTED UN BORRACHIN SOCIAL? PASOS PARA RESOLVER EL PROBLEMA - EL DUODÉCIMO

 

“Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar el mensaje a los alcohólicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos”

La experiencia ha demostrado, y lo seguirá haciendo, que el programa de Alcohólicos Anónimos (AA) o Narcóticos Anónimos (NA) es la clave para salir del infierno de las adicciones.

Sin embargo, en especial los iniciados en este programa de despertar espiritual – nada tiene que ver con la religiosidad - unos han caído en la confusión cuando por alguna circunstancia comprueban que, alguno (s) de sus integrantes, tras décadas, sigue en el consumo o recaen ya sea como AA y/o NA.

SEÑAL DE LA CRISIS CAMINO DE TOCAR FONDO

“En algunas circunstancias hemos ido a emborracharnos, o drogarnos, deliberadamente, sintiéndonos justificados por el nerviosismo, la ira, la preocupación, la depresión, los celos, o cualquier otra cosa por el estilo”. AA pg.35

Lo anterior, hoy nos atreveríamos en concluir que se debe, entre muchas otras causas, a que están, o siguen, expuestos a algunos de los siguientes factores de riesgo.    

Uno (1) genéticos: por aquello que los padres presenten un extenso historial de adicciones a cualquier tipo de sustancias sicoactivas y por su gravedad: Ej: heroína o cocaína haya quedado una marca genética que predisponga a la ascendencia (hijos, nietos, bisnietos) a cualquier tipo obsesivo de consumo.

Dos (2) Salud Mental: Individuos propensos a trastornos de la personalidad con tendencia a la depresión o la ansiedad.

Tres (3) Estrés o Baja autoestima: permite que el individuo a no poder controlar – la terapia consiste en práctica de ejercicio, alimentación saludable, vida social, visita a terapeuta, no medicamentos, y yoga entre otros - esas emociones.

Cuatro (4) Comportamientos antisociales: sujetos con trastornos de la personalidad psicópata o sociópata.

Quinto (5) Entorno Familiar: la falta o ausencia de supervisión desde la temprana edad para corregir comportamientos autodestructivos, relaciones toxicas con la pareja, padres, hermanos o en general con la familia.

Sexto (6) Presión del Grupo Social: círculo de amigos o conocidos que inducen y someten al individuo como iniciación; cuyo pretexto es encajar en determinadas tribus urbanas, generalmente desadaptadas.

Más allá de enumerar los factores de riesgo toda vez se ha identificado la problemática; la acción a tomar desde el mismo momento en que el enfermo acepta su problema o enfermedad.

Es hacer parte de grupos de unión, ayuda y de recuperación – AA Y  NA - se realiza a través de la práctica de los doce (12) pasos y las doce (12) tradiciones…

Para evitar recaídas es, como primer paso, honestamente reconocer que fuimos derrotados por el consumo de alcohol y de otras sustancias psicoactivas y que como consecuencia de ello sus vidas de habían vuelto ingobernables.

PARTE DE LA CLAVE DEL PROGRAMA ES LA ACEPTACIÓN (DERROTA) Y EL REALIZAR INVENTARIO DIARIO PERSONAL

Lo que explicaría el por qué de las recaídas o que algunos enfermos dentro del programa no hayan dejado de consumir.

Donde la única salida es la cárcel (delitos), hospital (enfermedades catastróficas) o un campo de paz (la muerte), como a cada rato sucede.

De hecho, se ha comprobado, y seguirá sucediendo, que algunos – con graves trastornos de la personalidad - adictos utilizan como excusa el programa de recuperación intentando ocultar el mentirse a si mismos y seguir consumiendo; siendo otro el propósito, en el peor de los casos, atrapar más adictos.

De ahí la certeza que ese primer (1) paso se haga no por “darle gusto” a la pareja, o a la familia; sino por la importancia de reconocer que se estaba haciendo daño a sí mismo y a las personas que los rodeaban.

Ahora bien, lo contrario es si de verdad el enfermo aún no está preparado – es una decisión muy propia - para aceptar que su vida se había vuelto ingobernable y que muy a pesar de ello sigue mintiendo sobre su adicción.

Cuando en la realidad - de hecho, el programa no lo dice - la única alternativa posible, así sea muy dolorosa, es esperar que el enfermo toque el verdadero fondo; el riesgo es que cuando ello sucede la mayoría de las veces es demasiado parte.

Resumiendo, en esta primera parte, es importante poner en práctica el programa diariamente lo que significa el hacer una realidad el “solo por hoy”.

Lo que significa el aceptar la derrota, acto seguido durante las 24 horas es constantemente revisar y actualizar ese inventario personal para determinar dónde se está fallando.

¿Pudiendo ser la causa el estar frente a un desbordado narcisismo y egocentrismo y sin poder hacer, o intentar, nada?

EL DESPERTAR ESPIRITUAL

Lo que significa que en la cotidianidad debemos evaluar nuestras acciones (generalmente egoístas), pensamientos (de temor, culpa o autodestructivos) y sentimientos (euforia, tristeza, amor, rencor, gratitud, ingratitud o envidia, optimismo, pesimismo, satisdación y frustración).  

Entonces la clave está en ponerles nombre y escribirlas en un diario a esos dos tipos de emociones contradictorias; poniéndose en la tarea de trabajarlas, para enfrentarlas, desechando las acciones, pensamientos y sentimientos que nos hacen daño.

Paso siguiente es observar el entorno para prestar atención a quién o quiénes son los detonantes de la crisis; para proceder a ignorarlos o enfrentarlos según sea el caso – acciones, pensamientos y sentimientos y que puede causar ansiedad, temor o ira entre otros – y finalmente la práctica la autoaceptación como seres con virtudes y defectos.

Lo anterior significa que cuando reconocemos y aceptamos nuestras fortalezas y debilidades hemos dado el primer paso hacia el crecimiento interno y del despertar espiritual.

“Conócete a ti mismo”. Frase, utilizada por Platón a través de Aristóteles, escrita para ser leída en el Templo de Delfos. Donde se enfatiza la importancia del autoconocimiento.

Sin embargo, para el asunto que nos ocupa hoy. La frase clave es “Despertar Espiritual” … Pero entonces ¿Qué significa?

La primera (1) conclusión: es el descubrir que, por fin, le encontramos un sentido o propósito a la vida, sin apegos, lo que va más allá de esforzarnos de aparentar lo que no somos, intentando parecernos a otros o encajar en el rebaño.

Para de esta manera lograr su aceptación, en un mundo cruel e hipócrita, y terminar dándole gusto a los demás a costa de sacrificios físicos y psicológicos.

UNA INSACIABLE SED POR EL CONSUMO DE EMOCIONES

Cuando logras comprender que tu entorno está rodeado de doblez y con una insaciable sed por el consumo de emociones donde el resultado es terminar derrotado y arrodillado o sumiso ante un mundo superficial y mediocre que solo piensa en su propia zona de confort.

Cuyo común denominador es esa actitud asumida por la manada cuando se oponen o se resisten, sin ningún aparente emotivo, a cambiar de actitud frente a la vida – clásico egocentrismo – y no permiten que algo o alguien cambie el estado de las cosas (generación de cristal o Ninis).

Sin reconocer que el verdadero cambio – que consiste en terminar con las adicciones - comienza dentro de sí mismos; y por ello generalmente se oponen ya que temen perder esa aparente, ilusoria o falsa comodidad.

Teniendo como consecuencia que los semejantes, incluso la propia familia, importan poco o no significan nada (Estado de aislamiento originado por el consumo en solitario).

Al punto de no importarle o en el peor de los casos, como represalia, sientan placer al ver el sufrimiento de sus semejantes; y cuando de alguna manera creen que lo han logrado, no quedan saciados y se regocijan y siguen buscando en su entorno más dolor y sufrimiento para sí mismos y para los que le rodean. (Relaciones tóxicas).

De hecho, los que carecen o no han alcanzado ese despertar espiritual, son presas fáciles ya que no tienen otro camino de sumisamente unirse al rebaño hambriento.

Irónicamente buscando protección y lo hacen haciendo uso de mil máscaras, para agradar, perdiendo rápidamente su esencia.

Para al final terminar como marionetas danzando al ritmo que les imponga ese gran manipulador como lo es la hipócrita sociedad de consumo.

SINTOMAS DEL DESPERTAR ESPIRITUAL

Como una segunda (2) conclusión: no es otra cosa que cuando se logra avanzar hacia ese otro nivel de consciencia… “Las personas que experimentan ese despertar espiritual ven que su conciencia crece, que sus intereses evolucionan, que el sentido de la vida cambia para ellos y que tienen nuevas aspiraciones e inspiraciones. A todo esto, le acompaña un deseo de cambiarse a sí mismos como principio para cambiar el mundo” Tomado de la “Mente es maravillosa”.

Aprovechamos la oportunidad para compartir con ustedes, y del mismo autor, los SINTOMAS DE UN DESPERTAR ESPIRITUAL

1.   Deseas menos cosas y buscas más simplicidad en tu vida.

2.   Te atraen las lecturas que expandan tu mente.

3.   Tienes un profundo anhelo de buscar el significado de las cosas.

4.   Expones tu verdadero yo al mundo.

5.   Cada vez pasas más tiempo a solas y en silencio

6.   Te sientes más conectado con la naturaleza y los seres vivos.

7.   Comes más sano y cuidas mejor de tu mente y de tu cuerpo.

8.   Tomas la responsabilidad de tu destino en tus manos y eres consciente de tus acciones.

9.   El pasado y el futuro ya no controlan tu vida.

10.               Has perdido interés en la competición.

11.               Has descubierto que estás en el mundo para alumbrar que para deslumbrar.

Luego de las anteriores reflexiones que como regalo de luz llegan inesperadamente a nuestras manos y en ese preciso momento que buscamos guía e inspiración.

DEL DUODÉCIMO (12) PASO

Es prematuro para algunos concluir que, con este último paso, después de casi un año, usted haya concluido con “el programa” de recuperación como enfermo alcohólico o adicto – de hecho, es solo el inicio –; para otros es muy probable que no haya iniciado, sus motivos tendrán.

Y lo más seguro es que continúe su rutina “esporádica” de empezar a beber, o drogarse, entre semana o solo los fines de semana…

Y se haya convertido sin comprenderlo, y mucho menos aceptarlo, en una conducta que lo aleja del “bebedor social”, y de golpe se haya convertido en un borrachín más, que solo causa dolor y, en el peor de los casos, tragedias en su vida personal, familiar o en la sociedad.

ALCOHOL Y DROGAS, SIGNO DE DESORGANIZACIÓN Y CONFUSIÓN

Y más allá que lo motive, al borrachín o adicto, una terca y absurda rebeldía, que le impide alejarse del licor o las drogas e insista en la compañía de otros, o peores, borrachines.

Al tiempo de seguir presumiendo que no es o nunca será un alcohólico o adicto; porque, según usted, no ha tocado fondo. ¿Entonces cuándo comprenderá que tocó fondo?

Derivado de la experiencia, pero acudiendo a la duda razonable, usted seguirá negando su alcoholismo u otra adicción y ¿seguirá actuado, después de años de consumo, como un iniciado y simple borrachín o adicto?

Es más, alcanzando un nuevo nivel, hacia abajo, cuando lo hayan tentado, por solo curiosidad, para consumir algún otro tipo de sustancias psicoactiva más duras. Estando de moda el Tusi o Cocaína Rosada.

El resto se lo dejo a su aguda imaginación, con la respetuosa aclaración que como mínimo siempre estará expuesto a la amenaza de consumir licor o drogas con la frívola excusa de que: “Llegó el viernes y el cuerpo lo siente” o “me siento estresado o deprimido”.

SEGUIR INSISTIENDO Y PERSISTIENDO

Tampoco podemos concluir que durante todo el año fue estéril la intención de llevar una (1) sola esperanza de recuperación al que reconoció haberse convertido en un enfermo alcohólico o adicto.

También pudo haber sido, es muy probable, que nos haya servido a manera de catarsis; al tiempo, de llevar el mensaje y salvar de las garras del alcohol e indirectamente de otras sustancias, al menos a una (1) sola persona. Siendo en esos casos cuando debemos sentimos satisfechos. Solo una persona...

De lo que si estamos seguros es que cambiamos – lo que seguirá evolucionando - la forma de llevar el mensaje, paso a paso, como si se tratara de mensajes mensuales de superación personal; quebrantando, tal vez por falta de humildad, la tradición del “anonimato” exigido por la política de relaciones públicas de Alcohólicos Anónimos - A.A. o de NA

LA OTRA REALIDAD

De otro lado, nos sigue llamando a la reflexión el otro tipo de “anonimato” y es al que, hoy de nuevo, hacemos referencia cuando hipócritamente, a espaldas de la víctima, la sociedad señala a: familiares, vecinos, amigos, conocidos o ilustres desconocidos; quedando deshonrosamente etiquetados como alcohólicos y/o drogadictos.

Al tiempo de no ocuparse, a manera de recomendación, de entregar alguna ayuda; con el agravante de, por omisión, el estar haciendo más daño y en la casi totalidad de los casos.

Cuando los protagonistas se niegan a reconocer que son sobrios, o limpios, entre semana y unos borrachos o adictos de fin de semana o de puente festivo.

Tampoco perderemos la oportunidad de seguir llamando la atención, sobre el grave problema de Salud Pública nacional, departamental y municipal que generan este tipo de adicciones en ascenso su consumo..

Por aquello que todo lo que representa el abuso del alcohol y de otras sustancias psicoactivas todas con sus graves consecuencias donde muchos enfermos terminan en la calle, hospital, cárcel o un campo de paz.

La experiencia anterior es un mensaje para todos aquellos desdichados que lentamente se sumergen en un mar de alcohol o drogas, tal vez intentando ocultar sus angustias y fracasos; cegándose a sentirse seres inferiores o manipulados por las circunstancias.

Ya que al calor de una botella de licor o una adicción creen que todo lo tienen y controlan… riqueza, familia, amigos; es esa primera copa de licor siempre los lleva a sentirse atractivos, ricos y poderosos sin comprender que erróneamente están guiados por el orgullo, la soberbia o de una aparente humildad en sus acciones.

Finalmente, el enfermo alcohólico o adicto debe tener claro que no todo está perdido, lo mejor que puede hacer es, como primera acción como lo es el distanciarse de su pareja que consume, sus antiguos amigos de parranda y que aún siguen en en consumo.

VOLVER A EMPEZAR

También es probable que a lo mejor no recupere parte de su familia y por cruel que parezca sea la mejor solución; por aquello que también es probable que nunca la haya tenido; de ahí que lo más importante sea intentar construir otra, sin volver a cometer los mismos errores o equivocaciones en la escogencia.

Haber logrado y mantener una mente abierta al cambio a través de ese despertar espiritual; significa que ahora puedes hacer, sentir y creer en aquello que antes y por sus propios medios no podías creer o hacer.

Porque has recuperado la autodeterminación y como fruto de ese esfuerzo personal lograste demostrar que eres otro ser humano imbatible, que se reinventó y lo seguirá haciendo. Que orgullosamente tiene muy claro que atrás, así sea el día anterior, quedó sepultado todo el pasado.

La mejor recompensa es, por fin, haber comprendido que la vida, sin licor u otras sustancias psicoactivas, se convirtió en una nueva y renovadora experiencia que adquirió cuando, con el primer paso, aceptó que tenías un problema con la bebida y que la vida se había vuelto ingobernable.

También deseamos compartir, con usted atento y respetado lector, ésta sencilla oración.

“… Dios, concédenos la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar.  El Valor para cambiar aquellas que podemos. Y la sabiduría para reconocer la diferencia…”.

EL SECRETO A VOCES

Siendo el final, parte del comienzo… En todo caso, lo más probable es que su mujer, esposo, amiga, amigo, compañero ocasional o permanente y/o familia de antemano sospechan o tengan la certeza que usted tiene un problema con el alcohol y/o algún otro tipo de adicción.

Lo que seguro derivará en el consumo de otras sustancias sicoactivas; solo que por un mal entendido amor, miedo o lástima no se lo han manifestado. Ojo con eso.

También entérese que esta enfermedad, al igual que cualquier pandemia, puede provenir del ejemplo que le dieron sus padres, hermanos o la invitación de sus amigos.

Habiéndose convertido esa curiosidad en esa grave enfermedad que hoy padece; y se la puede trasmitir, con el mal ejemplo, a su cónyuge y lo más cruel… A sus hijos o nietos. 

De hecho, existen familias alcohólicas.

A continuación, le entregamos, en el siguiente test, las 12 preguntas que solo usted puede contestar. ¡Tenga el valor de decidir hacerlo!

	Pregunta	SI	NO
1	¿Ha tratado de no beber por una semana (o más) sin haber logrado cumplir el plazo?
2	¿Le molestan los consejos de otras personas que han tratado de convencerle que deje de beber?
3	¿Ha intentado alguna vez de controlarse cambiando de una clase de bebida por otra?
4	¿Ha bebido alguna vez por la mañana durante el último año?
5	¿Envidia usted a las personas que pueden beber, sin que esto les ocasione dificultades?
6	¿Ha empeorado progresivamente su problema con la bebida durante el último año?
7	¿Ha ocasionado su modalidad de beber, problemas en su hogar?
8	¿En reuniones sociales donde la bebida es controlada, trata usted de conseguir tragos extras?
9	¿A pesar de ser evidente que no puede controlarse, ha continuado usted afirmando que puede dejar de beber por sí solo cuando quiera hacerlo?
10	¿Ha faltado a su trabajo el último año a causa de la bebida?
11	¿Ha tenido alguna vez “lagunas mentales” a causa de la bebida?
12	¿Ha pensado alguna vez, que podría tener más éxito en la vida si no bebiera?
	RESULTADO

 Fuente: AA

Como un posible desenlace feliz o aterrador en la vida real en la que usted, tal parece, no vive, recuerde que la decisión está en sus manos…

Le transcribimos una conclusión, a la que llegó un obstinado y anónimo individuo que perdió la batalla contra el alcohol.

“No puedo decir que, por beber, perdí a mi familia, mi capital, mi trabajo… Porque no tuve familia, ni dinero, ni trabajo…ni moral.

Hasta hace unas décadas, se estimaba que el rango de edad para “tomarse el primer trago”, estaba entre los 15 y los 18 años; hoy día las estadísticas indican que la tendencia está entre los 8 y 12 años.

Si usted, atento y respetado lector, elaboró el test anterior, contestó SI a cuatro (4) o más preguntas; no lo dude, pues la probabilidad de tener un serio problema alcohólico o que lo tendrá en el muy corto plazo, es muy…Pero muy alto. Busque ayuda o cambie de chip, que usted también puede.

No espere que se le cierren todas las puertas, solo queda una única opción de recuperación y es acoger la mano tendida de Alcohólicos Anónimos (AA) o Narcóticos Anónimos (NA) o de una entidad – centros de recuperación - especializada en ese tema.

Recuerde que tan solo le exigen un (1) solo requisito y es que usted ACEPTE que tiene un problema – lo que se convertiría en la decisión más importante en su vida - y que tiene que vencerlo; hágalo por usted, porque el problema es solo suyo. Amanecerá y veremos.