CUARTO PASO: CÓMO COMBATIR LA PANDEMIA DEL ALCOHOL Y LAS DROGAS – SEGUNDA PARTE

“La mayoría de nosotros hemos estado remisos a admitir que éramos realmente alcohólicos. A nadie le agrada pensar que es física y mentalmente diferente a sus semejantes”. A.A. Libro grande. Pg.28

“Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos…”. “Doce Pasos y Doce tradiciones”. AA

ENTONCES ¿QUÉ ES UN INVENTARIO MORAL?

La manera más simplificada, tal vez cruel, es el reconocer que eres un ser mezquino cuyo propósito, siempre es el intentar manipular para controlar a todas las personas, o situaciones, que giran a tu alrededor.

Intentando ocultar que te encuentras gobernado por la inseguridad emocional, que resulta del consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas. que ocasionalmente – cada vez con mayor intensidad - se expresa como ansiedad, miedo, ira, auto conmiseración y ya cuesta abajo desde lo emocional, te topas con la depresión…

Retomemos un párrafo del libro “Doce pasos, doce tradiciones” … “hemos bebido, o nos hemos drogado, para ahogar el temor, la frustración y la depresión” …

En todos los casos, te enfrentas a tus defectos – flaquezas humanas – también denominados como los siete (7) pecados capitales: soberbia, avaricia, lujuria, ira, gula, envidia y pereza.

“No es casualidad que la soberbia encabece la lista… porque conduce a la autojustificación…”. (cuarto paso).

Regresemos al acto de reconocerse a sí mismo… Y de paso con los seres más queridos; ya que puesto en orden tus emociones y sentimientos y luego de realizar ese trascendental acto de fe como lo es el reconocer que tienes un grave problema.

Que no es otra cosa que, insistimos, el reconocerte como lo que realmente eres y en lo que te has convertido; para así reencontrarte contigo mismo… Es decir, reconciliarte, con tu esencia, sin luchar contra ella.

Profundas “calificaciones” que excluyen el paradigma sobre lo varonil (nuevas masculinidades) o hembra (liderazgo y empoderamiento) que realmente seas.

Por aquello que simplemente es una etiqueta - en medio de una comedia social - con la que, generalmente tus familiares, amigos, adversarios o eventualmente tus no tan cercanos amigos y conocidos, quieren identificarte.

Ya que, derivado de la experiencia propia y de muchos otros más, definitivamente “esa caracterización, escaneo o perfilamiento” es totalmente opuesto a tu verdadero Ser y ser.

Vale entonces la siguiente pregunta… ¿Intento de control, por parte del rebaño, para poder manipularte a su antojo y luego controlarte; para que de esa manera cumplas con un plan previamente establecido y del que, los otros, hacen parte?

Entonces ¿Por qué no avanzar hacia un nuevo rol en relación a las nuevas masculinidades, o de una femineidad empoderada con el mundo que le rodea ? 

Para de esta manera el macho y la hembra alfa se desprendan de tanto peso y sufrimiento.

¿Presión cultural innecesaria, que calculadamente entrega réditos sociales frente al consumismo? ¿Hacia un nuevo orden cultural y artístico?

Y a la fémina no procurar parecerse – de alguna manera emular - tanto en la psicología, como en el actuar, al presunto macho por lo tatuado y en relación a la valoración de si misma y de su intelecto del que fueron despojados durante el actual proceso educativo que selecciona a solo unos pocos, por aquello de la disciplina para cultivar el talento natural.

¿Sobrevendrá una verdadera reforma a la educación? Que, hoy, solo produce una generación de cristal que orienta su comportamiento desde una personalidad narcisista.

MIRANDO LA PAJA EN EL OJO AJENO…

Las comparaciones caprichosas abundan… Entonces le dejo, como tarea, a su curiosidad, atento y respetado lector, para que continúe con el ejercicio de "conocerse a sí mismo" para así lograr conocer mejor a las personas que le rodean.

Lo anterior fácilmente se puede verificar en las redes sociales, y esto tiene que ver con aquellas personas con las que interactúas diariamente ya sea de manera personal o virtualmente, e independiente de si hayas, poco o nunca, interactuado anteriormente de manera directa o física con cada una de ellas.

EL IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES

En relación al asunto que nos ocupa hoy… Las redes sociales se convirtieron, en más que el diván del psiquiatra que atentamente te escucha; en esa caja de pandora desde donde emergen miedos y frustraciones; en la que la matriz se niega a que eso suceda. 

Partiendo del supuesto, contrario a lo esperado, que si no estás preparado emocionalmente (nunca lo estamos) generalmente se vuelven, las redes sociales, en contra de los anhelos y logran crear un nuevo proyecto de vida al amaño de los intereses de los otros.

El resultado de ello es que en sí mismos (los manipuladores y controladores) lo que logran es generar más crisis existenciales que derivan en depresiones.

Y para compensarlo ofrecen, la mayoría de las veces, sanaciones y curas milagrosas a través de objetos y tratamientos costosos e inútiles que finalmente buscan alimentar ese ego consumista y por cosas innecesarias.

Redes sociales que se han convertido en el recipiente virtual donde millones de seres depositan sus anhelos y esperanzas, ante un auditorio virtual frío y muchas veces corrompido o totalmente falso.

Es en ese bote de basura virtual donde millones pretenden depositar sus esperanzas o anhelos los que, casi siempre, rápidamente se convierten en frustraciones, miedos y ansiedades.

Para convertirte, sin darte cuenta, en un ser frustrado o por el contrario en un hacedor de tus propias falsas ilusiones, imaginadas o creadas por otros...

Cuando en la práctica, en el peor de los casos,  lo que intentan  lograr - lo que solo se encuentra en tú imaginación porque allí lo han sembrado - de otros y sin mayor esfuerzo son: aventuras amorosas, dinero, éxito y prestigio.

En otro nivel de aconductamiento, intentan manipularte con, nuevas o viejas, enfermedades catastróficas o nuevos jinetes de apocalipsis. 

Concluimos entonces al preguntarnos... ¿Juegan con el miedo de la población?... Convirtiendo el miedo en su principal arma de control y manipulación.

Donde inevitablemente, absolutamente todos, estamos ahí reflejados. ¿Será por ello que millones de nosotros logramos, con un me gusta, que idiotas lograran convertirse en millonarios y como premio absurdamente los catalogamos, dándoles más poder, como influencers?

Regresando al Cuarto (4) paso… La principal explicación, frente al fracaso del cambio, radica en que casi todos, los enfermos alcohólicos o adictos a otras sustancias psicoactivas, no se muestran tal como son en la cotidianidad. Demostrémoslo con unos ejemplos.

El conflicto interno surge cuando, pretendiendo usted ser aceptado por el rebaño, te muestras soberbio, cuando en realidad eres humilde; simpático y adulador, cuando en realidad te carcome por dentro la envidia… O diligente, cuando en realidad eres pesado y perezoso.

Lo anterior sucede cuando no has llegado, como antítesis, a obtener un adecúalo nivel de autoconsciencia o autoconocimiento.

DEL RESPETO…

La otra y cruda realidad, que se deriva del juicio interno, es cuando te muestras tal como eres; es decir, según sea el caso de cada individuo enfermo, y es cuando logras sin mascaras mostrarte: sencillo (fuerte), simpático (serio) y diligente (leal) y ello siempre sucede cuando solo buscas que los demás te respeten. Nos referimos a la Autenticidad.

Regresando a las redes sociales… De hecho, muchas personas entran en modo pánico, frustración o rencor; si los post o podcast que comparten no se ven recompensados por un “me gusta” o caen gravemente enfermos (depresión) porque se les niega – o se les demora - una simple invitación de amistad.

¿No es eso soberbia o arrogancia? O ¿Un ego desbordado? La mayoría de las veces sin merecerlo, siendo este el caso patético el enfermo alcohólico o drogadicto, o mejor del narcisista (personalidad narcisista).

¿MÁS VALE MALO CONOCIDO QUE BUENO POR CONOCER?

De ahí que los ególatras (personalidad narcisista) sufran y se comporten inestables – más delicado, el caso, cuando se muestran aparentemente tranquilos - emocionalmente con las personas que se encuentran a su alrededor; al tiempo que, de manera extraña y por el trastorno que sufren, dependen casi que totalmente de los demás.

Ahora bien, si observamos la otra cara de la moneda algunos, de ellos, se convierten en expertos manipuladores y controladores.

Seguros estamos que habrás pasado por crueles pruebas que te han entregado, para bien o para mal, grandes sorpresas; ello sucede cuando enfrentas esos momentos de verdad contigo mismo; que te han llevado a recordar aquel silogismo… “Más vale malo conocido que bueno por conocer”.

Sin embargo, si deseas mantener el control, debes salir de tu zona de confort, sin pretender llegar más rápido que los otros; entonces la clave del cambio se encuentra en que debes practicar con amigos y adversarios: la tolerancia, paciencia y la constancia; y en casos ejemplarizantes, para ti mismo y los demás, el estoicismo.

EL REENCUENTRO CONTIGO MISMO

Para continuar con la sanación y el cambio; cada uno, y hasta donde le sea posible,  elaborará, si vences tus miedos, su propio perfil; también es cierto que es muy probable que, al intentar hacerlo, reconozcas lo poco que te conoces; y ni siguiera te sorprendas al comprobar que eres un ser arrogante, hipócrita y mezquino.

Además de correr el riesgo de estar firmemente convencido - e independiente de la edad, religiosidad, sexo, género, raza, escolaridad, ocupación y condición socioeconómica entre otros - que lejos estás de recaer para continuar siendo un alcohólico o drogadicto.

En el peor de los casos esperando tocar fondo, para decidirse por el cambio. Gravísimo error.

LA NEGACIÓN Y LA OBSTINACIÓN

Cuando se sigue estando convencido, reafirmando diariamente, que para usted no aplica, ni aplicará, este mensaje; entonces es aquí donde debe empezar a considerar que indudablemente requiere de mucha ayuda, pues LA NEGACIÓN Y OBSTINACIÓN son los primeros y más graves síntomas que estás tocando fondo en el abismo del alcoholismo y la drogadicción.

NUNCA ES TARDE PARA EL CAMBIO

Nunca olvide que no solo se es alcohólico, o adicto, aquella persona (familiar, vecino, amigo o conocido) que cada ocho (8) días trastabilla con la botella en la mano, se muestra somnoliento (droga), agrede física o psicológicamente a los demás, se orina o defeca en la ropa y al otro día, en medio del guayabo seco, no se acuerda absolutamente de nada. ¡Ojo con eso!

Siendo este el primer error, la negación, que se comete en el auto análisis; tan necesario para avanzar en el camino de la concientización; y es el reconocer que existe, o estas pasando, un grave problema – o los problemas, cuando tienes doble (2) o triple (3) adicción - paso previo para dar comienzo a la recuperación del enfermo; por aquello que nunca es tarde para iniciar el cambio y alcanzar la sanación. ¡Reconocer que el problema existe!

Continuando con solo generalidades… Se puede señalar que el principal síntoma que presentan todos los enfermos alcohólicos puros - se aclara por cuanto existen enfermos con múltiples adicciones como: al trabajo, al juego, a la mentira, al engaño, a la comida,  a la lujuria entre otros - Y ES QUE LE TIENEN UN MIEDO VAGO A TODO Y A NADA.

Principalmente son personas acorraladas por diferentes tipos de miedos pues en ellos permanecen: los celos, la ira, la venganza, la envidia, el rencor y la frustración entre muchos otros sufrimientos.

Todos estos comportamientos, mal encaminados, llevan irremediablemente a la angustia y la depresión; esta última patología,  detonante principal de la mayoría de las tragedias que vive el ser humano, inclusive los intentos o el suicidio mismo… ¡Ojo con eso!

LA DOPAMINA NATURAL

Más común de lo que se supone como estado emocional (la depresión), presente en todas las edades: hoy incrementándose en la infancia, adolescencia y adulto joven; Y es la denominada generación de cristal o los Ninis (ni estudian, ni trabajan).

De hecho, el que se rehúsen a estudiar mucho tiene que ver el directivo docente, el docente y el modelo educativo que impera hasta nuestros días... De ahí que el principal motivo de consulta sean los casos de depresión, y se presenta con mayor frecuencia en esa franja de población entre los 12 y  24 años; sin perder de vista los adultos mayores.

El problema radica  que la mayoría  de los profesionales en salud mental acude, como tratamiento, a uso de medicamentos - en ocasiones dejando que el paciente abuse en la dosificación del medicamento, en el consumo, cuya base es la dopamina. Creando un círculo vicioso de dependencia de esos medicamentos, sin resolver el problema de fondo.

Cuando lo más correcto y de paso beneficioso es buscar la dopamina y la serotonina mediante la práctica del ejercicio, rutinas de lectura, la meditación o simplemente disfrutando de unas horas de sol…

LA ACEPTACIÓN, LA FE Y LA ENTREGA

La puesta en práctica de los doce (12) pasos, insistimos, los tres (3) primeros son: la aceptación, la fe y la entrega, se convierten en la clave durante el proceso de recuperación del enfermo alcohólico o el drogadicto.

Lo más importante, no cabe la menor duda, es practicar honestamente el cuarto (4) paso; fundamental para el éxito de este programa “individual” de recuperación física y sanación espiritual .

Porque, de seguir en el agujero negro, ya no hay otra salida real salvo: el hospital, la cárcel, un sanatorio o el cementerio; ya que esta delicada enfermedad siempre lo lleva a alguno de esos cuatro (4) lúgubres espacios.

Hoy y antes que eso suceda es importante aceptar que fuiste derrotado por la botella, o las drogas, y que sufriste las consecuencias funestas – deserción universitaria, desempleo, desarraigo familiar y distanciamiento social entre muchos otras pérdidas y frustraciones - que se derivan del abuso del alcohol y de otras sustancias psicoactivas.

Cuyas principales consecuencias, a manera de resumen, es la pérdida de oportunidades laborales y profesionales, abandono del hogar, pérdida de la familia, de socios o de los pocos y valiosos amigos que hasta el último momento te acompañaron....

EL TRATAMIENTO

Todo aquel que se considere un hombre de negocios llámese comerciante, empresario o político… En todos los casos debe tener un detallado inventario de lo que posee.

Y dependiendo de la naturaleza del negocio realizará un inventario diario, semanal, mensual o anual clasificándolo como: bueno, regular, malo o inservible, para de ésta manera conocer a ciencia cierta cuánto tiene y que debe de reemplazar o desechar o que cambios debe de realizar en su empresa o emprendimiento.

De tal forma que le permita mantenerse exitoso en la profesión u ocupación en la que se desempeña; y de la que se espera, le esté dedicando todo su esfuerzo, organización y disciplina para alcanzar los objetivos propuestos y de paso ganarse el respeto de los demás y el éxito empresarial. En la misma medida funciona el crecimiento personal.

EL INVENTARIO PERSONAL.

Igual acontece con nosotros mismos (Ser y ser), debemos, por disciplina y estrategia, elaborar un listado o inventario personal de todas las cosas: buenas, regulares y malas.

Estas dos (2) últimas, para mayor comprensión, las denominaremos: como los defectos de carácter. Los que ya han sido mencionados al inicio de esta reflexión y como escrito en pasos anteriores.

Entendiendo por carácter: la manera como una persona reacciona y de la forma de como se relaciona, con las personas o instituciones, con el entorno que le rodea e independiente de si es amigable u hostil. 

Vale entonces el preguntarse... ¿Se adapta, usted atento y respetado lector, con facilidad a nuevos desafíos?

En general, a todos, a lo largo de nuestras vidas, en algún momento y en particular alguien nos debió felicitar, corregir, criticar o ignorar…

Sobre todo, por aquellos otros seres (lo que tiene que ver con el Ser y el ser) que se ven reflejados en los otros, lo que real e internamente son. ¿Miedo de conocerse a si mismos?  

También pudo haber sido, el conocernos, a través de terceros, familiares o amigos el haber manifestado que somos: respetuosos, agradables, amistosos o que tenemos mal carácter, prepotentes, taimados, arrogantes, vanidosos, tímidos, temidos; en fin, cientos de calificativos en favor o en contra… En todos los casos pesa más el concepto que genuinamente tengamos de nosotros mismos. Ahí está clave. 

¿Tendrán esas calificaciones algo que ver con lo que realmente eres? O ¿Están equivocados, o no? o ¿Será que no te conoces desde tu interior, como persona? ¿O no lo has intentado por vez primera?

Esas respuestas las encontrarás si de verdad tienes el pleno conocimiento de ti mismo.

OTRO ENFOQUE COMO DIAGNÓSTICO

Tampoco significa que la persona se haya convertido en un alcohólico (o drogadicto) simplemente basado en su personalidad.

La que generalmente es moldeada en el hogar ¿Y si los padres que moldean la arcilla, en esa temprana edad, está fracturados internamente?

Personalidad moldeable, o no, desde el nacimiento, niñez, infancia y adolescencia y aún como adultos jóvenes; por aquello que siempre tenemos un referente o modelo de conducta al que pretendemos parecernos en cada una de las etapas en nuestras vidas y  durante nuestras vidas; y que desde el subconsciente intentamos imitar e independiente que la actitud sea buena o mala.

LOBO SOLITARIO, LÍDER DE LA MANADA  O BORREGO

En muchas ocasiones, si lo anterior carece de bases sólidas o no existen, el aconductamiento lo realiza el clan o rebaño al que pertenezcas, o hayas decidido pertenecer.

No perdamos de vista que todos desean hacer parte, por seguridad o comodidad, de algo que sea superior a nosotros mismos. Por aquello que la manada sirve de refugio para los débiles. De ahí que el proceso de comienzo con infundir el miedo...

La diferencia está, dependiendo de lo frágil, o no, de tu personalidad, hasta que nivel de compromiso y de entrega estas decidido a llegar…

Ya sea que lo adoptes desde el modo de vestir, expresarse, de caminar; o todo lo contrario escoges ir en contravía en el modo de pensar de la manada…

En todos los casos, si te desbordas con el licor (o las drogas) pierdes la esencia; y terminas en el alcoholismo o en la drogadicción y finalmente la manada no te acepta y te rechaza...

Entonces ¿Qué significa eso de realizar un “inventario moral” de nosotros mismos?

Para algunos resultará aterrador enfrentar dicha frase, porque inmediatamente la asociarán con “aberraciones”; tranquilo tampoco se trata aquí de profundizar en esos fangos sicológicos, si es que existen, ya que generalmente son casos excepcionales, pero igualmente alimentados y potenciados por el alcohol u otro tipo de sustancias psicoactivas.

Simplemente lo que se busca es determinar la realidad del común de las personas, identificando cuales de esos instintos: de conservación, de asociación, de supervivencia, de reproducción, etcétera; que lamentablemente fueron desbordados por el consumo obsesivo de todas esas sustancias.

LOS PECADOS CAPITALES

Para facilitar las cosas, como guía, remitámonos a las flaquezas humanas ampliamente señaladas, que no son otra cosa que los Siete (7) Pecados Capitales: soberbia, avaricia, lujuria, ira, gula, envidia y pereza. En resumen, todas son aterradoramente malas por igual.

Donde tal vez las que más daño hacen son: la soberbia, ira y la envidia.

Entonces con este marco conceptual, tome papel y lápiz y elabore una detallada lista empezando por el primer defecto de carácter con el que usted más fácil se identifica. Importante sea honesto consigo mismo.

Tampoco se trata de darnos látigo por lo oscuro o tenebroso que tengamos en nuestro interior; es preciso balancear cada uno de ellos y resaltar también virtudes: humildad, generosidad, recato, serenidad, moderación, conformidad y laboriosidad.

Una vez identificados, esos defectos de carácter se hace necesario darles el peso en orden de importancia  – visto desde el dolor y la angustia causados - descendente – de uno (1) a diez (10) - que tienen en nuestra conciencia, consciencia y modo de actuar.

De esta manera colocaremos en primer (1) lugar aquel defecto de carácter que más dificultades nos haya dado como por ejemplo la envidia; que no es otra cosa que la expresión de una personalidad intoxicada por el alcohol o las drogas o de inseguridad en sui mismos.

La aplicabilidad del cuarto (4) paso, no es sino el comienzo de una práctica ya sea: diaria, semanal, quincenal o mensual, que habrá de durar por el resto de la vida. Ya que identificar el problema es solo el comienzo de una larga lucha contra las adicciones.

Una vez has hecho el inventario y después de reconocer por ejemplo que la ira nos trae muchos problemas; entonces lo importante es examinar cuando se presenta con más facilidad para proceder a controlarlo.

Es evitar esas situaciones donde estamos expuestos a la ira, el error podría estar en pretender ocultarla como un acto de contrición y de buena fe.

Todo lo contrario, dichas reacciones hay que reconocerlas plenamente para poder enfrentarlas, lo importante es no negarlas.

Finalmente, este Cuarto (4) Paso, si se hace con honestidad, no es otra cosa que reencontrarnos felizmente con nosotros mismos.

Con ese ser espiritual y cósmico, colmado de virtudes y defectos; entendiendo, con madurez y humildad, que estos últimos fueron inflados por el terrible monstruo que es el alcohol y/o las drogas... Amanecerá y veremos.